ahmed_samy2010
عضـو نشيـط
عدد المساهمات : 286
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
العمر : 32
الموقع : http://mazika4you.own0.com
 |  موضوع: قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز  الإثنين سبتمبر 06, 2010 12:26 pm | |
| قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض
للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه | |
|
yoooya
عضـو نشيـط
عدد المساهمات : 111
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
العمر : 33
| | موضوع: رد: قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 4:35 am | |
| شكرا يا احمد على المعلومة الجميلة دى حد يكره بردو ياكل الموز كل يوم ههههههههههههه تسلم ايديك  | |
|
ahmed_samy2010
عضـو نشيـط
عدد المساهمات : 286
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
العمر : 32
الموقع : http://mazika4you.own0.com
| | موضوع: رد: قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 1:26 pm | |
| | |
|
